Kobiecy Głos – kręgi kobiet

KOBIECE KRĘGI – SPOTKANIA COMIESIĘCZNE, STACJONARNE

Czas spotkania: 17:00 – 21:00 (4h) 

Plan spotkania: 

• Wprowadzenie do spotkania (17:00 – 18:00)

• • • wejście na spotkanie
    • aklimatyzacja w grupie
    • czas na wspólną herbatę
    • zebranie się w kręgu
    • wyciszenie

• Zacznijmy od oddechu – praca Zazen (18:00 – 18:30)

• • • objaśnienie metody pracy z oddechem – medytacja Zazen, osadzenie “tu i teraz” 
    • skupienie na rytmie oddychania
    • skupienie na postawie

• Intencja kobiecego kręgu – bezpieczna przestrzeń (18:30 – 18:35)

Intencją kobiecego kręgu jest stworzenie bezpiecznej, pełnej zaufania i akceptacji przestrzeni, w której każda kobieta może zostać wysłuchana bez oceniania, krytyki i presji, To miejsce otwartej rozmowy o emocjach, doświadczeniach, trudnościach i pragnieniach – również tych najbardziej skrywanych. Spotykam się po to, aby wzajemnie dawać sobie wsparcie, zrozumienie, poczucie jedności oraz bezpieczeństwa. Krąg opiera się na uważności, szacunku, dyskrecji i autentyczności, dzięki czemu każda uczestniczka może poczuć się zauważona, ważna, akceptowana i przyjęta przez grupę dokładnie taką, jaka jest. 

Świadomość natury kobiecej 

Kobieca natura od wieków opiera się na budowaniu więzi, wspólnocie i wzajemnym wsparciu. Już pierwotne społeczności kobiet, gromadziły się razem, aby dzielić się doświadczeniem, opiekować potomstwem, przekazywać wiedzę  i wspólnie przeżywać emocje. W biologii kobiety, silnie zakorzeniona jest potrzeba relacyjności, bezpieczeństwa emocjonalnego oraz bycia zauważoną i wysłuchaną. To naturalny, atawistyczny mechanizm, który przez tysiące lat pomagał kobietom przetrwać, regulować napięcie emocjonalne i budować poczucie przynależności do grupy. 

Współczesny świat często wymaga od kobiet ciągłego działania, samodzielności i tłumienia własnych emocji, przez co wiele z nas doświadcza samotności, przeciążenia i wewnętrznego odcięcia od siebie oraz innych kobiet. Wręcz komunikaty medialne, czy środowisko zawodowe, wymaga od kobiet wzajemnej rywalizacji. 

Kobiecy krąg odpowiada na tą głęboką, podświadomą potrzebę powrotu do wspólnoty – miejsca, w którym można zostać wysłuchaną bez przerywania, oceniania czy konieczności udowadniania swojej wartości. 

Tworzymy przestrzeń, w której kobiety odzyskują poczucie jedności, autentyczności i emocjonalnego bezpieczeństwa. Sama obecność innych kobiet, z podobnych w doświadczeń i wzajemnego zrozumienia działa kojąco na układ nerwowy, pozwalając uwolnić napięcia, poczuć ulgę i wrócić do naturalnej równowagi emocjonalnej. Kobiecy krąg staje się więc nie tylko spotkaniem, ale także powrotem do jednej z najbardziej pierwotnych i naturalnych potrzeb kobiecej natury, czyli potrzeby wspólnoty, akceptacji i bycia naprawdę usłyszaną. 

• Kobiecy Głos (18:35 – 20:30)

To moment zatrzymania i świadomego oddania przestrzeni każdej Uczestniczce kręgu. To czas, w którym kobieta może opowiedzieć o sobie, o tym z czym przyszła, co aktualnie przeżywa, co nosi w sercu oraz czym chciałaby podzielić się z innymi. Bez presji, bez przymusu i bez oceniania. 

Wysłuchanie drugiej kobiety z uważnością i szacunkiem, buduje poczucie bezpieczeństwa, akceptacji i wspólnoty. Sam akt wypowiedzenia swoich emocji, myśli czy doświadczeń często staje się pierwszym krokiem do uwolnienia napięć, odnalezienia wewnętrznego spokoju i poczucia, że nie jest się samotną w swoich przeżyciach. 

“Kobiecy Głos” przypomina o sile autentycznej komunikacji, o tym jak ważne jest nie tylko mówienie, ale również bycie naprawdę usłyszaną. To przestrzeń prawdy, obecności i wzajemnego wsparcia, w której każda historia ma znaczenie. 

• Wdzięczność (20:30 – 21:00)

Wdzięczność to świadome i pełne uważności zamknięcie wspólnej przestrzeni kobiecego kręgu. To moment, w którym dziękujemy sobie nawzajem za obecność, otwartość, zaufanie i energię wniesioną do spotkania. Dziękujemy za wysłuchanie bez oceniania, za zrozumienie, akceptację i stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, w której każda kobieta mogła być sobą, odkładając na bok swoje zbroje, maski i role. 

Zakończeniu spotkania towarzyszy rytuał Reiki. Oczyszczenie napięć, trudnych emocji i nagromadzonej energii oraz napełnienie spokojem, światłem i nową siłą. To chwila wyciszenia, harmonizacji i powrotu do wewnętrznej równowagi. 

Dla pogłębienia rytuału, udostępnione są kamienie medytacyjne – kule z naturalnych kamieni, różnych rodzajów, wskazanych indywidualnie do emocji kobiety.

Wychodzimy ze spotkania pełniejsze o doświadczenie wspólnoty, inspiracji i kobiecej mocy. Umocnione wzajemnym wsparciem, odzyskujemy energię do dalszego działania w codzienności, z większą lekkością, świadomością i poczuciem, że nie jesteśmy same. 

Zapisz się na spotkanie:
Szczecin – Centrum Holistyczne Aloha
Gdańsk – Hevelia Swim&Spa

Kontakt:
Karolina
+48 513 799 497
karolina.sulik@zen-design.com.pl
Czas: 4h
Cena: 150zł